Turistika s deťmi

Doporučenia pre náročnosť túr a možnosti záťaže detí podľa veku:

0-2 roky
Na základe medicínskych poznatkov netreba najmenšie deti do 2 rokov brať na horské túry alebo výlety lanovkami (majú malé možnosti adaptácie na nedostatok kyslíka nad 2000 m, nevyrovnávajú sa im dobre zmeny barometrického tlaku prehĺtaním, čo vedie k bolestiam uší).
Krátke prechádzky dolinami v teplých dňoch s pekným počasím sú pre deti vhodné.

2-4 roky
Narastajúci záujem o prírodu prejavujú deti asi od 3. roka. Možno už plánovať krátke túry s mnohými pauzami. Počas nich skúma dieťa hravou formou prírodné prostredie. V náročnejšom teréne možno za pomoci rodičov skúšať prvé kroky bezpečného postupu.

4-6 rokov
V tomto veku sa nacvičuje hravou formou koordinácia jednotlivých pohybov. Túry sa podnikajú v ľahkom teréne, ale nemali by byť dlhšie ako 1/2 dňa. Treba ich prerušovať pauzami, miesto pre hru sa musí voliť s ohľadom na bezpečnosť, lebo dieťa v tomto veku nerozpozná samo možné riziko.

6-9 rokov
Rodinné výlety bývajú pre dieťa fádne a potrebuje pri nich kamarátov zo školy. Podnikajte výlety spolu s priateľmi. Deti objavujú čaro ľahko dosiahnuteľného dobrodružstva, horské potoky na púšťanie drievok, hrčovité stromy, alebo balvany, ktoré sa dajú obliezať.
Deti môžu ísť už do väčších výšok. Lezenie a nosenie ruksaku patrí k hlavným atrakciám vo voľnej prírode. Cvičné skaly by nemali byť vyššie ako 1,5 m a pokusy o ich preliezanie by mali sledovať, prípadne zaisťovať rodičia. Teoretické poučovanie ešte nesplní svoj cieľ, lebo myšlienkové pochody na to stačia až od 12. roka.

Od 9 rokov
Pribúda telesná sila a deti sa učia predvídať riziko. Pokúšajú sa konať správne už na základe vlastného uvedomovania si nebezpečenstva. Nepozornosť je najčastejšou príčinou úrazu v detstve. Asi od 8 rokov sú deti schopné dlhšej koncentrácie.

Od 13 rokov
Plne vyvinutá schopnosť dlhodobého sústredenia je až v 13.-14. roku.

 

 Deti ľahko vysmädnú a potrebujú viac tekutín ako dospelí - asi jeden a pol až dvakrát toľko v pomere k telesnej hmotnosti.

 

Vek Túry Hmotnosť batohu Vedomie nebezpečenstva
0-2 krátke, dolinou x  x
2-4

krátke s častými pauzami

  x  x
4-6 max. pol dňa, pauzy  max. 1kg  od 6 r. bez predvídavosti
6-9 max. 1 deň  max. 2kg  -
9-12

dlhšie putovanie hravou formou, pohyb v teréne

  max. 4kg  od 9 r. porozumie zásadám bezpečnosti
13-16 lezenie, túry na firne a ľade od 14 r.  max. 6kg  -
od 18  kĺby a chrbticu už možno plne zaťažiť  -